Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
mit Katrin Aschenbrenner
Präventionskurs
Donnerstags von 18.00 – 19.30 Uhr von 23.06. – 11.08.2022
Lerne in diesem Kurs die Grundlagen wie:
Savasana (Yoga-Entspannung)
Uttanasana (Vorbeuge)
Virabhadrasana (Heldenhaltung)
Sonnengruß
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ Bhagavat Gita
Katrin:
„Für mich bedeutet Yoga Ankommen, auf der Matte, bei mir Selbst, in dieser Welt. Die Verbundenheit, die ich durch Yoga erfahren darf, verleiht mir Lebendigkeit, verhilft mir aber auch dabei, Ruhe und Stille in mir zu erleben. In meinen Kursen möchte ich Raum schaffen, der es auch dir ermöglicht, dich auf diese Reise zu begeben. Die Tradition des Hatha Yoga nach Sri. T. Krishnamacharya berücksichtigt deine individuellen körperlichen Gegebenheiten, dein Alter sowie individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten. Die Übungspraxis ist schrittweise aufgebaut, wobei die bewusst geführte Atmung dabei eine wesentliche Rolle spielt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dadurch stehst du und dein eigenes Wohlbefinden im Mittelpunkt, dein Körper wird mobilisiert und gekräftigt, dein Geist kommt zur Ruhe, Stille und Lebendigkeit werden erfahrbar.“
2016 – 2018 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU
2017 Yin Yoga Weiterbildung Anatomie, Chakren und Meridiane
2019 Weiterbildung zur Kinderyogalehrerin YSS
Seit 2021 Weiterbildung Yoga und Psychotherapie an der YES
Seit 2022 Ashtanga Yoga Teacher Training bei Manoja Yoga
Donnerstags
18.00 – 19.30 Uhr
(23.06. – 11.08.2022)
8x 90 Minuten
Kursgebühr: 150,00 €
(Fotos: Jamal Stefanie Khalil)