ONLINE Hatha Yoga für Mütter (mit Baby) 07.05. – 09.07.2021
Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen für neue Kraft, Geduld und das (Wieder-)Spüren der eigenen Leiblichkeit
Freitags von 10.00-11.00 Uhr online via ZOOM
Sie erlernen Übungen aus der klassischen Hatha Yoga-Tradition um Ihren Körper zu kräftigen, zu stärken und zu entspannen. Hierbei werden die Kleinen in die Übungsabläufe liebevoll intergiert.
Für eine bessere Selbstregulierung und (Wieder-)Rhythmisierung erhalten Sie neben ausgesuchten Yogaübungen (die auch zur Rückbildung geeignet sind), Angebote aus der Funktionellen Entspannung FE.
10x 60 Minuten 160,00 € Krankenkassenzuschuss ist möglich
(Dieser Yoga-Kurs ersetzt keinen hebammengeleiteten Rückbildungskurs!)
Mama-Baby Yoga
Wenn Sie und Ihr Baby nach dem Wochenbett (ca. 10 Wochen) schon etwas im gemeinsamen Leben angekommen sind und Sie sich darauf freuen, Ihren Körper wieder neu zu entdecken, kann „Mama und Baby – Yoga“ ein wunderbarer Begleiter sein, für gegenseitiges Aufeinander-Einwirken, Kennen- und Verstehen lernen.
Wenn Sie mit einem Kaiserschnitt entbunden haben, sollten Sie sich mindestens 12 Wochen Zeit lassen, bevor Sie mit dem Yoga beginnen. Besprechen Sie sich bitte mit Ihrer/m Gynäkologin/en und dem Kinderarzt.
Was Sie und Ihr Baby erwartet ist sicher keine Yogastunde im üblichen Sinne:
um die Kleinen liebevoll miteinzubinden singen und streicheln wir, respektieren wir die Lust und Laune Ihres Babys genauso wie jederzeit gefüttert und gestillt, geschmust und geschlafen werden darf!