Achtsamkeit und Meditation
„Lauschen, Spüren und Stille genießen“
Körperachtsamkeit lässt uns Kontakt und Verbundenheit spüren und macht eine Freundschaft mit dem eigenen Körper möglich.
Meditation ist eine unerschöpfliche Quelle der Kraft für einen klaren und optimistischen Geist.
Mit ganz unterschiedlichen Übungen und Herangehensweisen können Sie in diesen Stunden individuelle und persönliche Erfahrungen machen und eigene Lieblingsübungen in Ihren Alltag integrieren.
