EINSTEIGER WORKSHOP
Yoga für Männer – men only

ECHTE STÄRKE BRAUCHT EINEN BEWEGLICHEN KÖRPER UND EINEN FLEXIBLEN GEIST

Sonntag, 30.08. von 10.00-12.00 Uhr
Gebühr: 25,00 €

Einfach mal „Runterfahren und Auftanken“ und Yoga ausprobieren
Sanftes Yoga für Anfänger  in einem Einsteiger Workshop nur für Männer.
Im Vordergrund stehen die Schwerpunkte Entspannung, Stressabbau und Förderung der Beweglichkeit.

Das Angebot ist für jedes Fitness-Level und für jedes Alter geeignet.

Leitung:
Christian Wolf
Yogalehrer BDY & Jurist

Stand: 03.08.2026

Gebühr: 25,00 €

Workshop am 30.08.2026 Yoga für Männer

Bei der ONLINE-Anmeldung bitte „Workshop am 30.08.2026 Yoga für Männer“ in das freie Textfeld eintragen.

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Stand 03.08.2026

Bild oben: Shutterstock 522264112
Bild unten: Photography by Mandy Sattler

KURSE Herbst /Winter

Montag
17.30-19.00 Yoga für Schwangere* fortlaufend!
19.30-21.00 Yoga für Alle mit Chris (10x 150,00 € oder Stundenkarte) ab 14.09.

Dienstag
10.00-11.15 Yoga nach der Geburt* ab 13.10.!
16.00-17.30 Yoga für Alle* ab 15.09.
19.30-21.00 Yoga für MÄNNER mit Chris (10x 150,00 € oder Stundenkarte ) ab 15.09.

Mittwoch
10.00-11.30 Yoga für Schwangere* fortlaufend!
12.00-13.15 Yoga nach der Geburt* ab 14.10.!
16.00-17.30 Yoga für FRAUEN* ab 16.09.
18.00-19.30 Yoga für Alle* ab 16.09.

NEU ab September
Donnerstags von 09.00-12.00 Uhr
FRAUENSPRECHSTUNDE/ BERATUNG für alle Frauen (bis 30 Min.kostenlos/Termine bitte telefonisch vereinbaren)

Freitag
08.30-10.00 Yoga für FRAUEN* ab 18.09.
10.15-11.45 Yoga für Schwangere* fortlaufend!
17.30-19.00 Yoga für Alle* ab 18.09.

*Präventionskurs = Krankenkassenzuschuss möglich

Preise:
*Präventionskurs 10x 90 Min. in 12 Wochen 220,00 €
Stundenkarten / Karten (Yoga für Männer):
5x in 3 Monaten: 120,00 €
10x in 6 Monaten: 250,00 €

Anmeldung:
Kursanmeldung / Buchung / Bestellung

Stand: 28.07.2026

Bild: Shutterstock

Preise

Präventionskurs: 10x 90 Min. in 12 Wochen 220,00 €
Kurse mit Chris: 10x 90 Minuten in 12 Wochen 150,00 €
Stundenkarten / Karten:
5x in 3 Monaten: 120,00 €
10x in 6 Monaten: 250,00 €

Der Präventionskurs Yoga in der Schwangerschaft findet fortlaufend statt.
Kosten: 10x 220,00 € – Bescheinigung nach mind. 8 besuchten Terminen.

Rücktrittsbedingungen

Anmeldung

Telefonisch, per Email oder online
Bei der ONLINE-Anmeldung bitte den gewünschten Kurs wählen oder Wunschtermine in das freie Textfeld eintragen.

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Stand 28.07.2026

Bild oben: privat
Bild unten: Photography by Mandy Sattler

SOMMER-Stunden bis September

MONTAG
17.30 YOGA FÜR SCHWANGERE ist fortlaufend!

DIENSTAG
19.30 YOGA FÜR ALLE mit Chris ist fortlaufend bis 01.09.

MITTWOCH
10.00 YOGA FÜR SCHWANGERE ist fortlaufend!
18.00 YOGA FÜR ALLE  05.08./12.08./19.08./26.08./02.09.

FREITAG
08.30 YOGA FÜR FRAUEN 21.08./28.08./04.09.
10.15  YOGA FÜR SCHWANGERE ist fortlaufend!
17.30 YOGA FÜR ALLE 21.08./28.08./04.09.

YOGA NACH DER GEBURT (nach Absprache mit Baby)
Schnupperstunden-Termine (20,00 €)
Mi. 12.08. 12.00 Uhr
Di. 18.08. 10.00 Uhr
Mi. 02.09. 12.00 Uhr
Mi. 23.09. 12.00 Uhr

Anmeldung:
Kursanmeldung / Buchung / Bestellung

Stand: 10.08.2026

Bild: Shutterstock

SOMMER-PREISE:

Schnupperstunde 20,00 €
Einzelner Termin 22,00 €

Der Präventionskurs Yoga in der Schwangerschaft findet fortlaufend statt.
Kosten: 10x 220,00 € – Bescheinigung nach mind. 8 besuchten Terminen.

Anmeldung telefonisch, per Email oder online
Bei der ONLINE-Anmeldung bitte den gewünschten Kurs wählen oder Wunschtermine in das freie Textfeld eintragen.

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Stand 28.07.2026

Bild oben: Shutterstock
Bild unten: Photography by Mandy Sattler

FRAUENSPRECHSTUNDE
Ganzheitliche Frauenbegleitung
Körpersychotherapie (HeilprG) / DOULA-Arbeit

Frauensprechstunde (HeilprG) / DOULA-Arbeit
Kostenlose Erstberatung zur Orientierung (bis ca. 30 Minuten)
Begleitung während der Schwangerschaft / nach der Geburt / in Krisen und Übergängen für alle Frauen, in jedem Alter

• Körperpsychotherapie (HeilprG)
• Gespräche
• Körperarbeit und Entspannungsverfahren
• Massagen

Kosten: 60 Minuten: 95,00 € (umsatzsteuerfreie Leistung)

Termine im YOGAFAKTUM oder in der Praxis in Nittendorf.

Mehr Infos unter www.praxismeikewolf.de

Körperorientierte Geburtsvorbereitung für Paare

In diesem Workshop für Paare geht es um die praktische gemeinsame Vorbereitung mit Übungen zum Atem, KörperHALTungen, zu Anfassen/Berührung und Entspannung, für das gemeinsames Erleben und Empfangen des Babys.
Auch gehen wir ganz pragmatisch auf die Bedeutung des Mannes/Partners während der Geburt ein.
(Workshop mit max. 5 Paaren, ab der 30. SSW geeignet)

Aktuelle Termine:
Sonntag, 25.10.2026 von 10.00-13.00 Uhr
Sonntag, 13.12.2026 von 10.00-13.00 Uhr

Gebühr einzelner Termin: 150,00 € pro Paar

Mögliche Themen und Inhalte:
– Gemeinsame Körper- und Atemarbeit als Paar
– Anfassen und Berühren (lassen)
– Angst vor der Geburt
– Was kann der Mann während der Geburt tun?
– Warum braucht auch der Mann eine „Kliniktasche“?
– Wie können wir uns mental und emotional vorbereiten?
– Können wir das Wochenbett planen?
– … und all Ihre persönlichen Fragen und Themen

Mehr Infos finden Sie auf meiner Webseite und dem folgenden Link: www.praxismeikewolf.de
https://www.praxismeikewolf.de/arbeitsweise/koerperorientierte-geburtsvorbereitung/

Anmeldungen bitte an info@praxismeikewolf.de

YOGA UND ENTSPANNUNG – Körperarbeit für mehr Gelassenheit im Alltag
mit Meike
Samstags von 11.00-12.30 Uhr

Für mehr Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag

Diese entspannenden Stunden sind für Alle, die an ihre Grenzen kommen und sich im fordernden Alltag nach einer Auszeit für sich selbst sehnen.
Mobilisierende Körperübungen, beruhigende Atemtechniken und ganz viel Entspannung ermöglichen dabei endlich einmal wieder in das eigene Erleben zu kommen, Kraft zu schöpfen und Ruhe zu finden.

Samstags von 11.00-12.30 Uhr
29.08.2026 / 26.09.2026 / 31.10.2026 / 28.11.206 / 19.12.2026

Einzelner Termin 25,00 €

Bild oben: Privat

Yoga und Körpersychotherapie (HeilprG) / DOULA-Arbeit

Körperpsychotherapie
Gespräche / Yoga / Entspannungsverfahren / Teilkörpermassagen für Frauen
Sehr gerne nehme ich mir Zeit für Sie. Ein telefonisches Erstgespräch ist kostenlos – melden Sie gerne bei mir.
Mehr Infos unter www.praxismeikewolf.de
Einzelstunde 90 Minuten: 140,00 € (umsatzsteuerfreie Leistung)

Frauensprechstunde (HeilprG) / DOULA-Arbeit
Kostenlose Erstberatung zur Orientierung (bis ca. 30 Minuten)
Begleitung während der Schwangerschaft / nach der Geburt / in Krisen und Übergängen für alle Frauen
Kosten: 60 Minuten: 95,00 € (umsatzsteuerfreie Leistung)

Termine im YOGAFAKTUM oder in der Praxis in Nittendorf.

Mehr Infos unter www.praxismeikewolf.de

YOGA FÜR MÄNNER ab 15.09.2026
men only

ECHTE STÄRKE BRAUCHT EINEN BEWEGLICHEN KÖRPER UND EINEN FLEXIBLEN GEIST

Dienstags 19.30-21.00 Uhr

Einfach mal „Runterfahren und Auftanken“
Sanftes Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger in einem Kurs nur für Männer.
Im Vordergrund dieses Kurses stehen die Schwerpunkte Entspannung, Stressabbau und Förderung der Beweglichkeit.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, der Einstieg ist jederzeit nach Platzverfügbarkeit möglich.

Die Stunden sind für jedes Fitness-Level und für jedes Alter geeignet.

Kursleitung:
Christian Wolf
Yogalehrer BDY & Jurist

Stand: 14.07.2026

Gebühr:
Yoga für Männer mit Chris 

10x 90 Minuten in 12 Wochen 150,00 €
YOGA – Stundenkarten (gelten für alle unsere Kurse)
5er Karte    120,00 €  (gilt 3 Monate)
10er Karte  250,00 €  (gilt 6 Monate)

Schnupperstunde: 20,00

Die Stunden sind fortlaufend und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Bei der ONLINE-Anmeldung bitte „Yoga für Männer“ in das freie Textfeld eintragen.

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Stand 03.08.2026

Bild oben: Shutterstock 522264112
Bild unten: Photography by Mandy Sattler

Yoga in der Schwangerschaft

In den wohltuenden Räumlichkeiten des YOGAFAKTUM, einem Ruhe-Refugium Regensburgs, finden Sie mit meinen liebevollen Anleitungen und meiner ganz persönlichen Begleitung, Zeit für sich und für Ihr Baby im Bauch.

Die Stunden sind interaktiv: es finden auch Gespräche und Austauschrunden statt und Sie werden bei allen Übungen und Angeboten von mir ganz individuell begleitet.

Die Begegnung und Vertrautheit mit dem eigenen Körper und der Kontakt zum natürlichen Atem und Ihrem individuellen Rhythmus können Ihnen während der Schwangerschaft und in der Geburtsarbeit großen Halt geben.
Im „Innehalten und Spüren“ kann der vertrauensvolle Kontakt zum eigenen Körper und zu Ihrem Kind wachsen und sich ein natürliches Vertrauen in die Geburt als schöpferische Kraft entwickeln.
Mit Entspannung, sanften Körperübungen und Meditationen können Verspannungen gelöst, Schwangerschaftsbeschwerden entgegengewirkt und Ihr Körper geschmeidiger und beweglicher werden.

Dieser Yogakurs kann dazu beitragen, Sie und Ihr Kind auf die Geburt vorzubereiten und einzustimmen, er ist eine wundervolle Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Bild: Stock Photo ID: 228297823 shutterstock

Montags 17.30-19.00 Uhr
Gebühr: 10x 90 Min. in 12 Wochen 220,00 €*

Mittwochs 10.00-11.30 Uhr
Gebühr: 10x 90 Min. in 12 Wochen 220,00 €*

Freitags 10.15-11.45 Uhr
Gebühr: 10x 90 Min. in 12 Wochen 220,00 €*

„Yoga nach der Geburt“
mit Meike

NEUE KURSE WIEDER AB 13.10. und 14.10.!

Bezuschussungsfähiger Präventionskurs

Wenn Sie und Ihr Baby nach dem Wochenbett (ca. 11 Wochen) schon etwas im gemeinsamen Leben angekommen sind und Sie sich darauf freuen, Ihren Körper wieder neu zu entdecken und sich selbst wieder zu spüren kann „Yoga nach der Geburt“ dabei eine wunderbare Unterstützung sein.

Im geschützten Raum des YOGAFAKTUM und im Rahmen einer festen Gruppe erlernen Sie Übungen aus dem Klassischen Hatha Yoga um Ihren Körper zu mobilisieren, zu kräftigen, zu stärken und zu entspannen. Hierbei können die Kleinen in die Übungsabläufe liebevoll intergiert werden.

Für eine bessere Selbstregulierung und (Wieder-)Rhythmisierung erhalten Sie neben ausgesuchten Yogaübungen, Angebote aus der Körperpsychotherapie (Funktionelle Entspannung FE) und aus verschiednen Entspannungsverfahren.

Wenn Sie mit Ihrem Baby teilnehmen erhalten Sie Angebote für gegenseitiges Aufeinander-Einwirken, Kennen- und Verstehen lernen.

Wenn Sie mit einem Kaiserschnitt entbunden haben, sollten Sie sich mindestens 12 Wochen Zeit lassen, bevor Sie mit dem Yoga beginnen. Besprechen Sie sich bitte mit Ihrer/m Gynäkologin/en und dem Kinderarzt.

„Yoga nach der Geburt“ wird empfohlen nach abgeschlossener Rückbildung und ersetzt keinen hebammengeleiteten Rückbildungskurs!

Stand 28.07.2026

Bild: Privat

AKTUELLE TERMINE:

Dienstags   10.00-11.15 Uhr
oder
Mittwochs  12.00-13.15 Uhr

60 Min.  Yoga und Entspannung / 15 Min. Austausch, Info, Gespräch
Gebühr: 10x 75 Min. 220,00 €*
DropIn 25,00 € (nach Platzverfügbarkeit)
(Babys können nach Absprache mitgebracht werden)

*Dies ist ein Präventionskurse, d.h. wenn mind 08 von 10 Kursstunden innerhalb des Kurszeitraums besucht wurden, kann eine Bescheinigung für die Krankenkasse zur Bezuschussung ausgestellt werden.

Versäumte Stunden können je nach Platzverfügbarkeit innerhalb des Kurszeitraums nachgeholt werden.

Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich, die Kursgebühr wird dann entsprechend angepasst.

Bei der ONLINE-Anmeldung bitte den gewünschten Kurs wählen oder Wunschtermine in das freie Textfeld eintragen.

Zur Online-Anmeldung

Stand 28.07.2026

Bild oben: Photography by Mandy Sattler
Bild: Privat