„Umgang mit starken Emotionen – Yoga als Praxis für innere Stabilität“

„Umgang mit starken Emotionen – Yoga als Praxis für innere Stabilität“
mit Jamie Smart (Yogalehrerin BDY/EYU)

Samstag, 18.10.2025 von 10.00 – 13.00 Uhr

Starke Gefühle gehören zum Leben – sie schenken uns Tiefe, ermöglichen Freude und sind der Zugang zur Lebendigkeit. Starke Gefühle bedeuten manchmal auch Überforderung – sie überschwemmen uns, nehmen uns die Orientierung und erschweren den Zugang zu uns selbst. In diesem Workshop erkunden wir gemeinsam, wie Yoga zu einem verlässlichen Anker werden kann, wenn wir von Wellen starker Emotionen erfasst werden.

Du erfährst, was emotionale Stärke aus yogischer Sicht bedeutet, und lernst kleine Übungen kennen, die dich unterstützen, auch in bewegten Zeiten bei dir zu bleiben. Gemeinsam erarbeiten wir kleine Rituale und Routinen, die dich im Alltag begleiten und stärken können. Du erhältst Werkzeuge, um Gefühle zuzulassen, ihnen freundlich zu begegnen und deine Resilienz sanft zu stärken.

Leitung: Jamie Smart
Yogalehrerin BDY/EYU, Fachkreis Weiterbildung BDYoga

Bringt langjährige Erfahrung aus Yoga und Transformationsbegleitung ein. In ihrem Unterricht liegt der Fokus auf Stabilität im Wandel und dem achtsamen Umgang mit fordernden inneren Prozessen.

Fotos: Johanna Engesser