Hatha Yoga

Neben der klassischen Asanapraxis sind Entspannungsübungen, Visualisierungen, Übungen zur Atemachtsamkeit, Mantra-Rezitation/Gesang und Meditation Teil des Unterrichts. Die Vermittlung verschiedener Aspekte des Hatha Yoga und theoretischen Hintergrundes richtet sich nach den Wünschen und Bedürfnissen des Einzelnen/der Gruppe.

Gruppen:
Yoga sanft und regenerativ: Fließende Bewegungsabläufe im Atemrhythmus, ausgesucht erholsame Yogahaltungen, Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation, Yoga Nidra
Yoga-Mix: Asana, Pranayama (Atemübungen), Mantra- Rezitation und -Gesang, Entspannung und Mediation
Yoga für Einsteiger: Einführung in die Hatha Yogatradition, Kennenlernen und Einüben aller Kategorien von Asanas, Entspannung und Meditation
Yoga für Fortgeschrittene: Asana-Arbeit, Pranayama, Mudra, Mantra, Entspannung, Meditation

Informationen

WANN:

Die Kurszeiten finden Sie hier:
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WO:

YOGAFAKTUM, Domstraße 1, Regensburg

INFOS:

Nur für die Fortgeschrittenenkurse sind Vorkenntnisse erforderlich.