Hatha Yoga

Yoga ist ein praxisorientiertes philosophisches System Indiens, welches sowohl den Übungsweg als auch den Zustand des Yoga beschreibt: der Zustand der Einheit und Integration, in dem die Gedanken zur Ruhe kommen und tiefe Innenschau möglich ist. Die Yogapraxis mit Körper-, Atem- und Geistesübungen ermöglicht Erleben in Bewegung und Stille, die individuelle Erfahrung von Körper und Körpergrenzen, von Durchlässigkeit, Ausdehnung und Verbindung. Auf diese Weise entsteht psychologische Stabilität und Ausgeglichenheit, als Voraussetzung für eine spirituelle Entwicklung.

Individuell und persönlich erlernen Sie Yogahaltungen, Bewegungsabläufe, Atemübungen, Entspannung und Meditation in kleinen Gruppen. Finden Sie bei uns Zeit und Ruhe für sich, erholen Sie sich vom Alltag und üben Sie Yoga ganz ohne Leistung- und Erfolgsdruck.
Neben der klassischen Asanapraxis sind Entspannungsübungen, Visualisierungen, Übungen zur Atemachtsamkeit, Mantra-Rezitation/Gesang und Meditation Teil des Unterrichts. Die Vermittlung verschiedener Aspekte des Hatha Yoga und theoretischen Hintergrundes richtet sich nach den Wünschen und Bedürfnissen des Einzelnen/der Gruppe.

Informationen

Präventionskurse* 2019:

(Diese Kurse können als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.)
Kurslaufzeiten:
07.01. – 05.04.2019
06.05. – 16.08.2019
16.09. – 13.12.2019
zum Kursplan

Montags 18.00 – 19.30 Uhr (Einsteiger und Geübte) mit Meike Wolf

Dienstags 19.00 – 20.30 Uhr
(Einsteiger und Geübte) mit Meike Wolf

Mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr
(Fortgeschrittene) mit Meike Wolf

Freitags von 10.00 – 11.30 und von 17.00 – 18.30 Uhr
(Einsteiger und Geübte) mit Meike Wolf

10x 90 Minuten: 160,00 Euro*
Schnupperstunde 10,00 Euro
Drop In: 18 Euro
Der Einstieg ist jederzeit möglich, die Kursgebühr wird dann anteilig entrichtet.
*Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Bezuschussung!

Einzelunterricht:
Terminvergabe Meike Wolf: 0176 26910290
1x 60 Minuten:      70,00 Euro
5x 60 Minuten:   330,00 Euro
Minigruppen bis 3 Personen auf Anfrage!